Il n'y a rien de plus apaisant que le bruit des vagues, la sensation d'une brise légère et un horizon ouvert devant vous. La navigation de plaisance offre une combinaison unique d'avantages mentaux et émotionnels qui en font une expérience vraiment saine et enrichissante.

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ÉCHAPPER À LA VIE SUR TERRE

Le Dr Wallace J. Nichols est l'un des pionniers qui ont mis en lumière le lien entre la mer et notre bien-être. Sa théorie « esprit rouge contre esprit bleu » a acquis une reconnaissance mondiale en tant que cadre permettant de décrire les effets calmants de l'eau sur notre santé mentale. « L'esprit bleu » représente l'état de calme et de clarté mentale ressenti près de l'eau, en particulier l'océan, tandis que « l'esprit rouge » désigne le stress et l'anxiété souvent associés aux aspects rapides et technologiques de la vie moderne.

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Le travail de Nichols souligne l'importance de rechercher l'équilibre en proposant des expériences « esprit bleu », comme la navigation de plaisance, afin de contrer les pressions écrasantes d'une vie « esprit rouge ».

« Le meilleur point de départ est de prendre en compte tout ce qui est emporté lorsque nous montons à bord d'un bateau, qu'il s'agisse du bruit de la circulation, des télévisions, des bureaux. Tout cela disparaît. Le bateau est la meilleure technologie jamais inventée pour accéder et explorer un vaste monde d'avantages liés à « l'esprit bleu » et échapper au mode « esprit rouge » d'une vie terrestre anxieuse et distraite », a déclaré Nichols à Discover Boating en 2018.
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L'IMPORTANCE DE LA « FORME SOCIALE »

De plus, la navigation de plaisance favorise de bons liens sociaux, un aspect fondamental du bien-être humain. Une étude récemment publiée de Harvard, qui s'étend sur plus de 85 ans, met l'accent sur le rôle primordial des relations solides dans le bonheur humain.

La navigation de plaisance sert de catalyseur à des interactions sociales significatives. Qu'il s'agisse de naviguer sur des lacs tranquilles ou de naviguer dans les eaux côtières, il favorise la camaraderie et les liens. Les moments partagés sur l'eau favorisent les conversations et les souvenirs avec les amis et la famille.

Cela met en évidence le concept de « condition physique sociale », tel qu'il a été inventé par le Dr Bob Waldinger et le Dr Marc Schulz à l'origine de l'étude de Harvard. Tout aussi vitale que la santé physique, elle implique l'entretien de relations. Les connexions négligées, comme les muscles négligés, peuvent s'atrophier.

« Notre vie sociale est un système vivant qui nécessite de l'exercice », note le Dr Waldinger au New York Times. « C'est un choix dans lequel vous investissez, semaine après semaine, année après année, et qui présente d'énormes avantages. » _